東京都の市区町村人口ランキング【2025年】人口密度・増減率・高齢化率
東京都の62市区町村を人口（住民基本台帳 2025年1月1日）の多い順に並べ、5年間の人口増減率、人口密度、面積、65歳以上の割合、外国人の割合、転入超過数も同じ表に載せました。表の見出しを押すと並べ替えできます。
人口が多いのは1位 世田谷区（923,210人）、2位 練馬区（745,927人）、3位 大田区（740,519人）。最も少ないのは青ヶ島村（160人）。
2020年1月1日から2025年1月1日までの5年間で人口が増えたのは62市区町村のうち36（増加率が高いのは中央区（+11.3%）、台東区（+6.7%）、墨田区（+4.5%））。減少率が大きいのは奥多摩町（-10.8%）、新島村（-10.2%）、檜原村（-10.1%）。
人口密度が高いのは豊島区（22,647.5人/km²）、中野区（21,893.6人/km²）、荒川区（21,877.8人/km²）。
東京都の人口ランキング（全62市区町村）
| 順位 | 市区町村 | 人口 2025年1月1日 | 5年間の増減率 | 人口密度（人/km²） | 面積（km²） | 65歳以上割合 | 外国人の割合 | 転入超過 2024年 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 世田谷区 | 923,210 | +0.6% | 15,903.7 | 58.05 | 20.3% | 3.05% | +5,212 |
| 2 | 練馬区 | 745,927 | +0.9% | 15,514.3 | 48.08 | 22.0% | 3.56% | +4,614 |
| 3 | 大田区 | 740,519 | +0.8% | 11,970.9 | 61.86 | 22.6% | 4.33% | +6,767 |
| 4 | 足立区 | 698,276 | +1.0% | 13,113.2 | 53.25 | 25.4% | 6.30% | +6,051 |
| 5 | 江戸川区 | 693,570 | -0.9% | 13,899.2 | 49.90 | 21.4% | 6.91% | +2,207 |
| 6 | 板橋区 | 578,914 | +1.3% | 17,967.5 | 32.22 | 23.7% | 6.47% | +5,268 |
| 7 | 杉並区 | 577,147 | +0.5% | 16,945.0 | 34.06 | 21.0% | 3.86% | +3,376 |
| 8 | 八王子市 | 559,083 | -0.6% | 2,999.7 | 186.38 | 27.3% | 3.00% | +1,588 |
| 9 | 江東区 | 541,685 | +3.8% | 12,600.3 | 42.99 | 21.2% | 7.30% | +2,063 |
| 10 | 葛飾区 | 469,916 | +1.2% | 13,503.3 | 34.80 | 24.9% | 6.31% | +2,200 |
| 11 | 町田市 | 430,170 | +0.3% | 6,012.2 | 71.55 | 27.7% | 2.30% | +2,385 |
| 12 | 品川区 | 412,786 | +2.8% | 18,065.0 | 22.85 | 19.9% | 4.12% | +4,106 |
| 13 | 北区 | 362,089 | +2.3% | 17,568.6 | 20.61 | 24.7% | 8.69% | +2,732 |
| 14 | 新宿区 | 352,717 | +1.2% | 19,358.8 | 18.22 | 20.0% | 13.64% | -2,985 |
| 15 | 中野区 | 341,322 | +1.8% | 21,893.6 | 15.59 | 20.2% | 7.22% | +1,775 |
| 16 | 豊島区 | 294,644 | +1.5% | 22,647.5 | 13.01 | 19.8% | 12.34% | -909 |
| 17 | 墨田区 | 287,302 | +4.5% | 20,864.3 | 13.77 | 22.1% | 5.91% | +1,827 |
| 18 | 目黒区 | 281,400 | ±0.0% | 19,182.0 | 14.67 | 19.6% | 4.08% | +1,614 |
| 19 | 港区 | 267,780 | +2.8% | 13,152.3 | 20.36 | 16.9% | 8.44% | -755 |
| 20 | 府中市 | 260,998 | +0.3% | 8,868.4 | 29.43 | 22.2% | 2.52% | +1,483 |
| 21 | 調布市 | 239,348 | +1.0% | 11,091.2 | 21.58 | 21.7% | 2.31% | +1,002 |
| 22 | 文京区 | 235,345 | +4.1% | 20,845.4 | 11.29 | 18.9% | 6.77% | +1,784 |
| 23 | 渋谷区 | 231,402 | +0.8% | 15,314.5 | 15.11 | 18.9% | 5.49% | +386 |
| 24 | 荒川区 | 222,278 | +2.4% | 21,877.8 | 10.16 | 23.3% | 10.59% | +1,102 |
| 25 | 台東区 | 216,084 | +6.7% | 21,373.3 | 10.11 | 22.7% | 9.41% | +2,229 |
| 26 | 西東京市 | 206,245 | +0.5% | 13,094.9 | 15.75 | 24.0% | 3.03% | +494 |
| 27 | 小平市 | 196,799 | +1.0% | 9,595.3 | 20.51 | 23.5% | 3.21% | +419 |
| 28 | 三鷹市 | 190,497 | +1.1% | 11,601.5 | 16.42 | 22.1% | 2.53% | +947 |
| 29 | 日野市 | 188,477 | +1.1% | 6,841.3 | 27.55 | 24.9% | 2.22% | +1,663 |
| 30 | 中央区 | 187,404 | +11.3% | 18,354.9 | 10.21 | 14.6% | 6.70% | +8,505 |
| 31 | 立川市 | 186,257 | +1.2% | 7,646.0 | 24.36 | 24.8% | 3.26% | +1,170 |
| 32 | 東村山市 | 151,795 | +0.4% | 8,856.2 | 17.14 | 27.4% | 2.77% | +794 |
| 33 | 多摩市 | 148,084 | -0.5% | 7,048.3 | 21.01 | 29.0% | 2.48% | +1,017 |
| 34 | 武蔵野市 | 148,034 | +0.8% | 13,482.1 | 10.98 | 22.0% | 2.83% | +331 |
| 35 | 国分寺市 | 129,500 | +3.5% | 11,300.2 | 11.46 | 22.0% | 2.50% | +918 |
| 36 | 青梅市 | 129,105 | -3.0% | 1,249.7 | 103.31 | 32.0% | 2.35% | +757 |
| 37 | 小金井市 | 125,174 | +2.3% | 11,077.3 | 11.30 | 21.2% | 2.91% | +595 |
| 38 | 東久留米市 | 116,325 | -0.5% | 9,031.4 | 12.88 | 28.8% | 2.45% | +579 |
| 39 | 昭島市 | 115,632 | +2.0% | 6,668.5 | 17.34 | 26.6% | 3.07% | +1,479 |
| 40 | 稲城市 | 93,916 | +2.6% | 5,226.3 | 17.97 | 22.0% | 2.18% | +278 |
| 41 | 東大和市 | 84,996 | -0.4% | 6,333.5 | 13.42 | 27.4% | 1.73% | +458 |
| 42 | 狛江市 | 82,048 | -1.5% | 12,840.1 | 6.39 | 24.2% | 2.01% | +227 |
| 43 | あきる野市 | 79,244 | -1.8% | 1,078.6 | 73.47 | 31.2% | 1.97% | +427 |
| 44 | 国立市 | 76,079 | -0.3% | 9,334.8 | 8.15 | 23.8% | 2.65% | +528 |
| 45 | 清瀬市 | 75,011 | +0.5% | 7,332.5 | 10.23 | 28.9% | 2.28% | +846 |
| 46 | 武蔵村山市 | 70,696 | -2.3% | 4,614.6 | 15.32 | 27.0% | 3.03% | +116 |
| 47 | 千代田区 | 68,835 | +4.4% | 5,903.5 | 11.66 | 16.4% | 5.97% | -365 |
| 48 | 福生市 | 56,582 | -1.8% | 5,569.1 | 10.16 | 27.2% | 8.14% | -36 |
| 49 | 羽村市 | 54,126 | -2.2% | 5,467.3 | 9.90 | 27.2% | 3.66% | -122 |
| 50 | 瑞穂町 | 32,013 | -2.5% | 1,899.9 | 16.85 | 30.1% | 3.41% | +209 |
| 51 | 日の出町 | 16,061 | -3.8% | 572.2 | 28.07 | 38.8% | 1.08% | +107 |
| 52 | 八丈町 | 6,838 | -6.7% | 94.7 | 72.24 | 39.9% | 1.89% | -41 |
| 53 | 大島町 | 6,813 | -9.7% | 75.1 | 90.76 | 38.2% | 2.17% | -68 |
| 54 | 奥多摩町 | 4,492 | -10.8% | 19.9 | 225.53 | 50.8% | 1.85% | +58 |
| 55 | 小笠原村 | 2,496 | -5.1% | 22.1 | 113.04 | 14.1% | 1.72% | -115 |
| 56 | 新島村 | 2,415 | -10.2% | 87.7 | 27.54 | 39.6% | 0.70% | +1 |
| 57 | 三宅村 | 2,211 | -8.8% | 40.0 | 55.26 | 39.4% | 1.85% | -20 |
| 58 | 檜原村 | 1,923 | -10.1% | 18.2 | 105.41 | 53.0% | 0.57% | +13 |
| 59 | 神津島村 | 1,737 | -9.5% | 93.5 | 18.58 | 31.6% | 0.58% | -10 |
| 60 | 御蔵島村 | 302 | -5.0% | 14.8 | 20.39 | 18.0% | 0.66% | +8 |
| 61 | 利島村 | 300 | -6.8% | 74.3 | 4.04 | 24.5% | 2.00% | -9 |
| 62 | 青ヶ島村 | 160 | -4.8% | 26.9 | 5.95 | 18.3% | 0.00% | +5 |
人口と外国人の割合は住民基本台帳（2025年1月1日現在、外国人を含む）。5年間の増減率は2020年1月1日から2025年1月1日への変化。人口密度はこの人口を総面積（国土地理院「全国都道府県市区町村別面積調」、最新の10月1日）で割った値。65歳以上の割合は2020年国勢調査（年齢不詳を除く）。転入超過数は2024年の1年間の転入者数−転出者数（住民基本台帳人口移動報告、外国人を含む）。市町村の区域は2025年3月31日時点に組み替えています。
5年間の人口増加率が高い市区町村 上位10
| 順位 | 市区町村 | 5年間の増減率 | 人口 2025年1月1日 |
|---|---|---|---|
| 1 | 中央区 | +11.3% | 187,404 |
| 2 | 台東区 | +6.7% | 216,084 |
| 3 | 墨田区 | +4.5% | 287,302 |
| 4 | 千代田区 | +4.4% | 68,835 |
| 5 | 文京区 | +4.1% | 235,345 |
| 6 | 江東区 | +3.8% | 541,685 |
| 7 | 国分寺市 | +3.5% | 129,500 |
| 8 | 港区 | +2.8% | 267,780 |
| 9 | 品川区 | +2.8% | 412,786 |
| 10 | 稲城市 | +2.6% | 93,916 |
5年間の人口減少率が大きい市区町村 上位10
| 順位 | 市区町村 | 5年間の増減率 | 人口 2025年1月1日 |
|---|---|---|---|
| 1 | 奥多摩町 | -10.8% | 4,492 |
| 2 | 新島村 | -10.2% | 2,415 |
| 3 | 檜原村 | -10.1% | 1,923 |
| 4 | 大島町 | -9.7% | 6,813 |
| 5 | 神津島村 | -9.5% | 1,737 |
| 6 | 三宅村 | -8.8% | 2,211 |
| 7 | 利島村 | -6.8% | 300 |
| 8 | 八丈町 | -6.7% | 6,838 |
| 9 | 小笠原村 | -5.1% | 2,496 |
| 10 | 御蔵島村 | -5.0% | 302 |
人口密度が高い市区町村 上位10
| 順位 | 市区町村 | 人口密度 | 人口 2025年1月1日 |
|---|---|---|---|
| 1 | 豊島区 | 22,647.5人/km² | 294,644 |
| 2 | 中野区 | 21,893.6人/km² | 341,322 |
| 3 | 荒川区 | 21,877.8人/km² | 222,278 |
| 4 | 台東区 | 21,373.3人/km² | 216,084 |
| 5 | 墨田区 | 20,864.3人/km² | 287,302 |
| 6 | 文京区 | 20,845.4人/km² | 235,345 |
| 7 | 新宿区 | 19,358.8人/km² | 352,717 |
| 8 | 目黒区 | 19,182.0人/km² | 281,400 |
| 9 | 中央区 | 18,354.9人/km² | 187,404 |
| 10 | 品川区 | 18,065.0人/km² | 412,786 |
面積が大きい市区町村 上位10
| 順位 | 市区町村 | 面積 | 人口 2025年1月1日 |
|---|---|---|---|
| 1 | 奥多摩町 | 225.53km² | 4,492 |
| 2 | 八王子市 | 186.38km² | 559,083 |
| 3 | 小笠原村 | 113.04km² | 2,496 |
| 4 | 檜原村 | 105.41km² | 1,923 |
| 5 | 青梅市 | 103.31km² | 129,105 |
| 6 | 大島町 | 90.76km² | 6,813 |
| 7 | あきる野市 | 73.47km² | 79,244 |
| 8 | 八丈町 | 72.24km² | 6,838 |
| 9 | 町田市 | 71.55km² | 430,170 |
| 10 | 大田区 | 61.86km² | 740,519 |
65歳以上の割合（高齢化率）が高い市区町村 上位10
| 順位 | 市区町村 | 65歳以上の割合 | 人口 2025年1月1日 |
|---|---|---|---|
| 1 | 檜原村 | 53.0% | 1,923 |
| 2 | 奥多摩町 | 50.8% | 4,492 |
| 3 | 八丈町 | 39.9% | 6,838 |
| 4 | 新島村 | 39.6% | 2,415 |
| 5 | 三宅村 | 39.4% | 2,211 |
| 6 | 日の出町 | 38.8% | 16,061 |
| 7 | 大島町 | 38.2% | 6,813 |
| 8 | 青梅市 | 32.0% | 129,105 |
| 9 | 神津島村 | 31.6% | 1,737 |
| 10 | あきる野市 | 31.2% | 79,244 |
65歳以上の割合（高齢化率）が低い市区町村 上位10
| 順位 | 市区町村 | 65歳以上の割合 | 人口 2025年1月1日 |
|---|---|---|---|
| 1 | 小笠原村 | 14.1% | 2,496 |
| 2 | 中央区 | 14.6% | 187,404 |
| 3 | 千代田区 | 16.4% | 68,835 |
| 4 | 港区 | 16.9% | 267,780 |
| 5 | 御蔵島村 | 18.0% | 302 |
| 6 | 青ヶ島村 | 18.3% | 160 |
| 7 | 文京区 | 18.9% | 235,345 |
| 8 | 渋谷区 | 18.9% | 231,402 |
| 9 | 目黒区 | 19.6% | 281,400 |
| 10 | 豊島区 | 19.8% | 294,644 |
外国人の割合が高い市区町村 上位10
| 順位 | 市区町村 | 外国人の割合 | 人口 2025年1月1日 |
|---|---|---|---|
| 1 | 新宿区 | 13.64% | 352,717 |
| 2 | 豊島区 | 12.34% | 294,644 |
| 3 | 荒川区 | 10.59% | 222,278 |
| 4 | 台東区 | 9.41% | 216,084 |
| 5 | 北区 | 8.69% | 362,089 |
| 6 | 港区 | 8.44% | 267,780 |
| 7 | 福生市 | 8.14% | 56,582 |
| 8 | 江東区 | 7.30% | 541,685 |
| 9 | 中野区 | 7.22% | 341,322 |
| 10 | 江戸川区 | 6.91% | 693,570 |
転入超過数が多い市区町村（2024年） 上位10
| 順位 | 市区町村 | 転入超過数 | 人口 2025年1月1日 |
|---|---|---|---|
| 1 | 中央区 | +8,505人 | 187,404 |
| 2 | 大田区 | +6,767人 | 740,519 |
| 3 | 足立区 | +6,051人 | 698,276 |
| 4 | 板橋区 | +5,268人 | 578,914 |
| 5 | 世田谷区 | +5,212人 | 923,210 |
| 6 | 練馬区 | +4,614人 | 745,927 |
| 7 | 品川区 | +4,106人 | 412,786 |
| 8 | 杉並区 | +3,376人 | 577,147 |
| 9 | 北区 | +2,732人 | 362,089 |
| 10 | 町田市 | +2,385人 | 430,170 |