東京23区の人口ランキング【2025年国勢調査】人口密度・増減率・高齢化率・外国人の割合
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東京23区を2025年10月1日の国勢調査の人口の多い順に並べ、2020年からの増減率、人口密度、面積、65歳以上の割合と、住民基本台帳の人口（2025年1月1日）・5年間の増減率、外国人の割合、転入超過数も同じ表に載せました。表の見出しを押すと並べ替えできます。
人口が多い区 10（2025年10月1日 国勢調査）
- 1位世田谷区954,737人
- 2位練馬区760,819人
- 3位大田区758,181人
- 4位江戸川区704,696人
- 5位足立区701,667人
- 6位杉並区597,038人
- 7位板橋区595,972人
- 8位江東区553,502人
- 9位葛飾区467,267人
- 10位品川区426,005人
国勢調査の人口（外国人を含む）。11位からと、住民基本台帳の人口・増減率・人口密度などは人口ランキングの表にあります。
2025年10月1日の国勢調査では、東京23区全体の人口は9,944,109人で、東京都全体（14,236,627人）の69.8%です。2020年の国勢調査（9,733,276人）から210,833人（+2.2%）増えました。23区全体の人口密度は1km²あたり15,847人（面積627.51km²）で、東京都全体（6,471人/km²）の約2.4倍です。住民基本台帳の人口（2025年1月1日、外国人を含む）は9,730,552人です。通勤・通学で人が集まる昼間の人口（2020年の国勢調査）は12,346,348人です。
人口が最も少ないのは千代田区（66,270人）。
2020年10月1日から2025年10月1日までの5年間（国勢調査）で人口が増えたのは23区のうち20（増加率が高いのは台東区（+7.9%）、中央区（+7.5%）、江東区（+5.6%））、減ったのは3です。減少率が大きいのは渋谷区（-2.1%）、目黒区（-0.7%）、千代田区（-0.6%）。
人口密度が高いのは豊島区（23,483.2人/km²）、中野区（22,761.6人/km²）、台東区（22,556.5人/km²）。
東京23区の人口ランキング（全23区、2025年国勢調査）
| 順位 | 区 | 人口（国勢調査 2025年10月1日） | 増減率（国勢調査 2020→2025年） | 人口（住基 2025年1月1日） | 増減率（住基 2020年1月1日→2025年1月1日） | 人口密度（国勢調査、人/km²） | 面積（2024年、km²） | 65歳以上割合 2025年 | 外国人の割合（住基） | 転入超過 2024年 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 世田谷区 | 954,737 | +1.2% | 923,210 | +0.6% | 16,446.8 | 58.05 | 20.8% | 3.05% | +5,212 |
| 2 | 練馬区 | 760,819 | +1.1% | 745,927 | +0.9% | 15,824.0 | 48.08 | 22.7% | 3.56% | +4,614 |
| 3 | 大田区 | 758,181 | +1.4% | 740,519 | +0.8% | 12,256.4 | 61.86 | 21.9% | 4.33% | +6,767 |
| 4 | 江戸川区 | 704,696 | +1.0% | 693,570 | -0.9% | 14,122.2 | 49.90 | 21.5% | 6.91% | +2,207 |
| 5 | 足立区 | 701,667 | +1.0% | 698,276 | +1.0% | 13,176.8 | 53.25 | 24.6% | 6.30% | +6,051 |
| 6 | 杉並区 | 597,038 | +1.0% | 577,147 | +0.5% | 17,529.0 | 34.06 | 21.5% | 3.86% | +3,376 |
| 7 | 板橋区 | 595,972 | +2.0% | 578,914 | +1.3% | 18,497.0 | 32.22 | 23.1% | 6.47% | +5,268 |
| 8 | 江東区 | 553,502 | +5.6% | 541,685 | +3.8% | 12,875.1 | 42.99 | 20.8% | 7.30% | +2,063 |
| 9 | 葛飾区 | 467,267 | +3.1% | 469,916 | +1.2% | 13,427.2 | 34.80 | 24.5% | 6.31% | +2,200 |
| 10 | 品川区 | 426,005 | +0.8% | 412,786 | +2.8% | 18,643.5 | 22.85 | 19.3% | 4.12% | +4,106 |
| 11 | 北区 | 367,827 | +3.6% | 362,089 | +2.3% | 17,847.0 | 20.61 | 23.1% | 8.69% | +2,732 |
| 12 | 新宿区 | 361,357 | +3.4% | 352,717 | +1.2% | 19,833.0 | 18.22 | 19.1% | 13.64% | -2,985 |
| 13 | 中野区 | 354,853 | +2.9% | 341,322 | +1.8% | 22,761.6 | 15.59 | 19.4% | 7.22% | +1,775 |
| 14 | 豊島区 | 305,516 | +1.3% | 294,644 | +1.5% | 23,483.2 | 13.01 | 18.8% | 12.34% | -909 |
| 15 | 目黒区 | 286,082 | -0.7% | 281,400 | ±0.0% | 19,501.2 | 14.67 | 19.7% | 4.08% | +1,614 |
| 16 | 墨田区 | 285,038 | +4.8% | 287,302 | +4.5% | 20,699.9 | 13.77 | 20.5% | 5.91% | +1,827 |
| 17 | 港区 | 272,478 | +4.6% | 267,780 | +2.8% | 13,383.0 | 20.36 | 18.1% | 8.44% | -755 |
| 18 | 文京区 | 249,800 | +4.1% | 235,345 | +4.1% | 22,125.8 | 11.29 | 18.6% | 6.77% | +1,784 |
| 19 | 渋谷区 | 238,826 | -2.1% | 231,402 | +0.8% | 15,805.8 | 15.11 | 20.5% | 5.49% | +386 |
| 20 | 台東区 | 228,046 | +7.9% | 216,084 | +6.7% | 22,556.5 | 10.11 | 21.0% | 9.41% | +2,229 |
| 21 | 荒川区 | 226,291 | +4.1% | 222,278 | +2.4% | 22,272.7 | 10.16 | 21.8% | 10.59% | +1,102 |
| 22 | 中央区 | 181,841 | +7.5% | 187,404 | +11.3% | 17,810.1 | 10.21 | 14.2% | 6.70% | +8,505 |
| 23 | 千代田区 | 66,270 | -0.6% | 68,835 | +4.4% | 5,683.5 | 11.66 | 16.2% | 5.97% | -365 |
表の並びと順位、国勢調査の列は2025年10月1日の国勢調査（同じ人口は同じ順位）で、住基の列は住民基本台帳の値です。時点と調べ方が違うため、2つの人口は一致しません。人口密度は国勢調査の人口を2024年10月1日の面積で割った値です。
数字の出典・時点・計算のしかたはデータの出典と作り方にまとめています。
人口増加率が高い区（国勢調査 2020→2025年） 上位10
| 順位 | 区 | 増減率（国勢調査） | 人口（国勢調査 2025年） |
|---|---|---|---|
| 1 | 台東区 | +7.9% | 228,046 |
| 2 | 中央区 | +7.5% | 181,841 |
| 3 | 江東区 | +5.6% | 553,502 |
| 4 | 墨田区 | +4.8% | 285,038 |
| 5 | 港区 | +4.6% | 272,478 |
| 6 | 荒川区 | +4.1% | 226,291 |
| 7 | 文京区 | +4.1% | 249,800 |
| 8 | 北区 | +3.6% | 367,827 |
| 9 | 新宿区 | +3.4% | 361,357 |
| 10 | 葛飾区 | +3.1% | 467,267 |
人口減少率が大きい区（国勢調査 2020→2025年）（3区）
人口密度が高い区 上位10
| 順位 | 区 | 人口密度（国勢調査） | 人口（国勢調査 2025年） |
|---|---|---|---|
| 1 | 豊島区 | 23,483.2人/km² | 305,516 |
| 2 | 中野区 | 22,761.6人/km² | 354,853 |
| 3 | 台東区 | 22,556.5人/km² | 228,046 |
| 4 | 荒川区 | 22,272.7人/km² | 226,291 |
| 5 | 文京区 | 22,125.8人/km² | 249,800 |
| 6 | 墨田区 | 20,699.9人/km² | 285,038 |
| 7 | 新宿区 | 19,833.0人/km² | 361,357 |
| 8 | 目黒区 | 19,501.2人/km² | 286,082 |
| 9 | 品川区 | 18,643.5人/km² | 426,005 |
| 10 | 板橋区 | 18,497.0人/km² | 595,972 |
面積が大きい区 上位10
| 順位 | 区 | 面積 | 人口（国勢調査 2025年） |
|---|---|---|---|
| 1 | 大田区 | 61.86km² | 758,181 |
| 2 | 世田谷区 | 58.05km² | 954,737 |
| 3 | 足立区 | 53.25km² | 701,667 |
| 4 | 江戸川区 | 49.90km² | 704,696 |
| 5 | 練馬区 | 48.08km² | 760,819 |
| 6 | 江東区 | 42.99km² | 553,502 |
| 7 | 葛飾区 | 34.80km² | 467,267 |
| 8 | 杉並区 | 34.06km² | 597,038 |
| 9 | 板橋区 | 32.22km² | 595,972 |
| 10 | 品川区 | 22.85km² | 426,005 |
65歳以上の割合（高齢化率）が高い区 上位10
| 順位 | 区 | 65歳以上の割合 | 人口（国勢調査 2025年） |
|---|---|---|---|
| 1 | 足立区 | 24.6% | 701,667 |
| 2 | 葛飾区 | 24.5% | 467,267 |
| 3 | 板橋区 | 23.1% | 595,972 |
| 4 | 北区 | 23.1% | 367,827 |
| 5 | 練馬区 | 22.7% | 760,819 |
| 6 | 大田区 | 21.9% | 758,181 |
| 7 | 荒川区 | 21.8% | 226,291 |
| 8 | 杉並区 | 21.5% | 597,038 |
| 9 | 江戸川区 | 21.5% | 704,696 |
| 10 | 台東区 | 21.0% | 228,046 |
65歳以上の割合（高齢化率）が低い区 上位10
| 順位 | 区 | 65歳以上の割合 | 人口（国勢調査 2025年） |
|---|---|---|---|
| 1 | 中央区 | 14.2% | 181,841 |
| 2 | 千代田区 | 16.2% | 66,270 |
| 3 | 港区 | 18.1% | 272,478 |
| 4 | 文京区 | 18.6% | 249,800 |
| 5 | 豊島区 | 18.8% | 305,516 |
| 6 | 新宿区 | 19.1% | 361,357 |
| 7 | 品川区 | 19.3% | 426,005 |
| 8 | 中野区 | 19.4% | 354,853 |
| 9 | 目黒区 | 19.7% | 286,082 |
| 10 | 渋谷区 | 20.5% | 238,826 |
外国人の割合が高い区（住基） 上位10
| 順位 | 区 | 外国人の割合 | 人口（国勢調査 2025年） |
|---|---|---|---|
| 1 | 新宿区 | 13.64% | 361,357 |
| 2 | 豊島区 | 12.34% | 305,516 |
| 3 | 荒川区 | 10.59% | 226,291 |
| 4 | 台東区 | 9.41% | 228,046 |
| 5 | 北区 | 8.69% | 367,827 |
| 6 | 港区 | 8.44% | 272,478 |
| 7 | 江東区 | 7.30% | 553,502 |
| 8 | 中野区 | 7.22% | 354,853 |
| 9 | 江戸川区 | 6.91% | 704,696 |
| 10 | 文京区 | 6.77% | 249,800 |
転入超過数が多い区（2024年） 上位10
| 順位 | 区 | 転入超過数 | 人口（国勢調査 2025年） |
|---|---|---|---|
| 1 | 中央区 | +8,505人 | 181,841 |
| 2 | 大田区 | +6,767人 | 758,181 |
| 3 | 足立区 | +6,051人 | 701,667 |
| 4 | 板橋区 | +5,268人 | 595,972 |
| 5 | 世田谷区 | +5,212人 | 954,737 |
| 6 | 練馬区 | +4,614人 | 760,819 |
| 7 | 品川区 | +4,106人 | 426,005 |
| 8 | 杉並区 | +3,376人 | 597,038 |
| 9 | 北区 | +2,732人 | 367,827 |
| 10 | 台東区 | +2,229人 | 228,046 |
2050年の推計人口の減少率が大きい区（2区）
2050年の推計人口の減少率が小さい（増加率が高い）区 上位10
| 順位 | 区 | 2020→2050年の推計 | 人口（国勢調査 2025年） |
|---|---|---|---|
| 1 | 中央区 | +24.7% | 181,841 |
| 2 | 港区 | +20.0% | 272,478 |
| 3 | 千代田区 | +19.7% | 66,270 |
| 4 | 台東区 | +15.7% | 228,046 |
| 5 | 文京区 | +13.1% | 249,800 |
| 6 | 江東区 | +13.0% | 553,502 |
| 7 | 品川区 | +10.1% | 426,005 |
| 8 | 渋谷区 | +9.6% | 238,826 |
| 9 | 豊島区 | +9.2% | 305,516 |
| 10 | 墨田区 | +9.2% | 285,038 |