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青森県の市町村人口ランキング【2025年国勢調査】人口密度・増減率・高齢化率
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青森県の40市町村を2025年10月1日の国勢調査の人口の多い順に並べ、2020年からの増減率、人口密度、面積、65歳以上の割合と、住民基本台帳の人口（2025年1月1日）・5年間の増減率、外国人の割合、転入超過数も同じ表に載せました。表の見出しを押すと並べ替えできます。
人口が多い市町村 10（2025年10月1日 国勢調査）
- 1位青森市255,953人
- 2位八戸市205,130人
- 3位弘前市155,880人
- 4位十和田市56,718人
- 5位むつ市49,674人
- 6位五所川原市47,462人
- 7位三沢市37,090人
- 8位黒石市28,873人
- 9位平川市28,708人
- 10位つがる市27,025人
国勢調査の人口（外国人を含む）。11位からと、住民基本台帳の人口・増減率・人口密度などは人口ランキングの表にあります。
青森県の人口は1,139,461人（2025年10月1日の国勢調査）で、47都道府県の中で31番目に多く、2020年の国勢調査と比べて-8.0%です。
人口が最も少ないのは西目屋村（1,121人）。
2020年10月1日から2025年10月1日までの5年間（国勢調査）で人口が増えたのは40市町村のうち1（増加率が高いのは六ヶ所村（+1.8%））、減ったのは39です。減少率が大きいのは今別町（-19.1%）、佐井村（-18.0%）、外ヶ浜町（-16.5%）。
人口密度が高いのは八戸市（671.3人/km²）、藤崎町（378.0人/km²）、おいらせ町（328.7人/km²）。
青森県の人口ランキング（全40市町村、2025年国勢調査）
| 順位 | 市町村 | 人口（国勢調査 2025年10月1日） | 増減率（国勢調査 2020→2025年） | 人口（住基 2025年1月1日） | 増減率（住基 2020年1月1日→2025年1月1日） | 人口密度（国勢調査、人/km²） | 面積（2024年、km²） | 65歳以上割合 2025年 | 外国人の割合（住基） | 転入超過 2024年 |
|---|
| 1 | 青森市 | 255,953 | -7.0% | 263,512 | -6.3% | 310.4 | 824.61 | 34.4% | 0.55% | -1,161 |
| 2 | 八戸市 | 205,130 | -8.2% | 215,080 | -5.6% | 671.3 | 305.56 | 33.8% | 0.82% | -883 |
| 3 | 弘前市 | 155,880 | -7.5% | 159,488 | -6.3% | 297.4 | 524.20 | 34.8% | 0.60% | -643 |
| 4 | 十和田市 | 56,718 | -6.1% | 57,361 | -6.1% | 78.2 | 725.65 | 36.6% | 0.84% | -268 |
| 5 | むつ市 | 49,674 | -8.2% | 51,606 | -9.1% | 57.5 | 864.20 | 36.4% | 0.33% | -426 |
| 6 | 五所川原市 | 47,462 | -7.7% | 49,811 | -7.7% | 117.4 | 404.20 | 38.6% | 0.36% | -101 |
| 7 | 三沢市 | 37,090 | -5.3% | 37,380 | -5.9% | 310.7 | 119.39 | 28.4% | 1.84% | -264 |
| 8 | 黒石市 | 28,873 | -9.6% | 30,428 | -8.0% | 133.0 | 217.05 | 37.8% | 0.85% | -178 |
| 9 | 平川市 | 28,708 | -6.1% | 29,353 | -5.7% | 83.0 | 346.01 | 36.6% | 0.38% | -51 |
| 10 | つがる市 | 27,025 | -12.6% | 28,806 | -10.0% | 106.6 | 253.55 | 42.7% | 0.39% | -195 |
| 11 | おいらせ町 | 23,652 | -2.6% | 25,182 | -0.4% | 328.7 | 71.96 | 29.5% | 1.48% | +177 |
| 12 | 南部町 | 15,174 | -9.7% | 16,185 | -9.4% | 99.1 | 153.12 | 42.6% | 0.40% | -64 |
| 13 | 東北町 | 14,870 | -9.5% | 16,005 | -8.2% | 45.5 | 326.50 | 41.4% | 1.48% | -133 |
| 14 | 五戸町 | 14,318 | -10.7% | 15,285 | -10.2% | 80.6 | 177.67 | 44.5% | 0.63% | -103 |
| 15 | 藤崎町 | 14,094 | -3.3% | 14,300 | -4.6% | 378.0 | 37.29 | 35.0% | 0.23% | +20 |
| 16 | 七戸町 | 13,098 | -10.0% | 14,014 | -9.1% | 38.8 | 337.23 | 44.1% | 1.01% | -53 |
| 17 | 階上町 | 12,211 | -9.5% | 12,562 | -6.3% | 129.9 | 94.00 | 37.1% | 0.68% | -44 |
| 18 | 板柳町 | 11,518 | -9.3% | 12,198 | -9.3% | 275.0 | 41.88 | 40.7% | 0.33% | -24 |
| 19 | 野辺地町 | 11,173 | -9.7% | 11,855 | -9.5% | 136.8 | 81.68 | 41.1% | 2.05% | -9 |
| 20 | 鶴田町 | 10,750 | -11.0% | 11,540 | -9.1% | 231.5 | 46.43 | 40.8% | 0.25% | -60 |
| 21 | 六ヶ所村 | 10,553 | +1.8% | 9,628 | -6.2% | 41.8 | 252.58 | 25.5% | 1.46% | -38 |
| 22 | 六戸町 | 9,948 | -4.8% | 10,551 | -4.4% | 118.6 | 83.89 | 35.3% | 1.74% | -55 |
| 23 | 平内町 | 9,121 | -9.9% | 9,730 | -10.5% | 42.0 | 217.09 | 45.7% | 0.77% | -62 |
| 24 | 中泊町 | 8,154 | -15.6% | 9,417 | -13.5% | 37.7 | 216.34 | 50.2% | 1.04% | -34 |
| 25 | 三戸町 | 7,955 | -12.4% | 8,767 | -11.4% | 52.4 | 151.79 | 45.3% | 0.79% | -90 |
| 26 | 鰺ヶ沢町 | 7,745 | -14.4% | 8,505 | -12.6% | 22.6 | 343.08 | 48.7% | 0.56% | -61 |
| 27 | 大鰐町 | 7,601 | -12.3% | 8,231 | -12.4% | 46.5 | 163.43 | 46.7% | 0.05% | -56 |
| 28 | 田舎館村 | 6,846 | -6.6% | 7,239 | -7.0% | 306.3 | 22.35 | 38.1% | 0.15% | +12 |
| 29 | 深浦町 | 6,259 | -14.8% | 6,803 | -15.2% | 12.8 | 488.91 | 55.1% | 0.41% | -68 |
| 30 | 東通村 | 5,189 | -12.9% | 5,553 | -12.3% | 17.6 | 295.32 | 39.7% | 0.41% | -89 |
| 31 | 外ヶ浜町 | 4,510 | -16.5% | 4,996 | -15.3% | 19.6 | 230.30 | 54.0% | 1.32% | -34 |
| 32 | 田子町 | 4,343 | -12.6% | 4,718 | -12.5% | 17.9 | 241.98 | 48.4% | 0.49% | -17 |
| 33 | 大間町 | 4,088 | -13.4% | 4,649 | -11.2% | 78.5 | 52.09 | 39.6% | 0.34% | -46 |
| 34 | 横浜町 | 3,818 | -9.7% | 4,048 | -8.8% | 30.2 | 126.38 | 42.0% | 3.11% | -48 |
| 35 | 蓬田村 | 2,254 | -11.3% | 2,434 | -11.9% | 27.9 | 80.84 | 46.0% | 0.16% | -21 |
| 36 | 今別町 | 1,888 | -19.1% | 2,096 | -18.7% | 15.1 | 125.27 | 62.4% | 0.14% | -26 |
| 37 | 新郷村 | 1,849 | -15.8% | 2,059 | -15.0% | 12.3 | 150.77 | 54.4% | 0.39% | -21 |
| 38 | 佐井村 | 1,467 | -18.0% | 1,628 | -16.9% | 10.9 | 135.05 | 51.7% | 0.12% | -39 |
| 39 | 風間浦村 | 1,381 | -15.6% | 1,554 | -16.2% | 19.9 | 69.46 | 49.5% | 0.13% | -30 |
| 40 | 西目屋村 | 1,121 | -11.4% | 1,210 | -11.0% | 4.6 | 246.02 | 40.6% | 0.00% | +1 |
表の並びと順位、国勢調査の列は2025年10月1日の国勢調査（同じ人口は同じ順位）で、住基の列は住民基本台帳の値です。時点と調べ方が違うため、2つの人口は一致しません。人口密度は国勢調査の人口を2024年10月1日の面積で割った値です。
数字の出典・時点・計算のしかたはデータの出典と作り方にまとめています。
人口増加率が高い市町村（国勢調査 2020→2025年）（1市町村）
| 順位 | 市町村 | 増減率（国勢調査） | 人口（国勢調査 2025年） |
|---|
| 1 | 六ヶ所村 | +1.8% | 10,553 |
人口減少率が大きい市町村（国勢調査 2020→2025年） 上位10
| 順位 | 市町村 | 増減率（国勢調査） | 人口（国勢調査 2025年） |
|---|
| 1 | 今別町 | -19.1% | 1,888 |
| 2 | 佐井村 | -18.0% | 1,467 |
| 3 | 外ヶ浜町 | -16.5% | 4,510 |
| 4 | 新郷村 | -15.8% | 1,849 |
| 5 | 風間浦村 | -15.6% | 1,381 |
| 6 | 中泊町 | -15.6% | 8,154 |
| 7 | 深浦町 | -14.8% | 6,259 |
| 8 | 鰺ヶ沢町 | -14.4% | 7,745 |
| 9 | 大間町 | -13.4% | 4,088 |
| 10 | 東通村 | -12.9% | 5,189 |
人口密度が高い市町村 上位10
| 順位 | 市町村 | 人口密度（国勢調査） | 人口（国勢調査 2025年） |
|---|
| 1 | 八戸市 | 671.3人/km² | 205,130 |
| 2 | 藤崎町 | 378.0人/km² | 14,094 |
| 3 | おいらせ町 | 328.7人/km² | 23,652 |
| 4 | 三沢市 | 310.7人/km² | 37,090 |
| 5 | 青森市 | 310.4人/km² | 255,953 |
| 6 | 田舎館村 | 306.3人/km² | 6,846 |
| 7 | 弘前市 | 297.4人/km² | 155,880 |
| 8 | 板柳町 | 275.0人/km² | 11,518 |
| 9 | 鶴田町 | 231.5人/km² | 10,750 |
| 10 | 野辺地町 | 136.8人/km² | 11,173 |
面積が大きい市町村 上位10
| 順位 | 市町村 | 面積 | 人口（国勢調査 2025年） |
|---|
| 1 | むつ市 | 864.20km² | 49,674 |
| 2 | 青森市 | 824.61km² | 255,953 |
| 3 | 十和田市 | 725.65km² | 56,718 |
| 4 | 弘前市 | 524.20km² | 155,880 |
| 5 | 深浦町 | 488.91km² | 6,259 |
| 6 | 五所川原市 | 404.20km² | 47,462 |
| 7 | 平川市 | 346.01km² | 28,708 |
| 8 | 鰺ヶ沢町 | 343.08km² | 7,745 |
| 9 | 七戸町 | 337.23km² | 13,098 |
| 10 | 東北町 | 326.50km² | 14,870 |
65歳以上の割合（高齢化率）が高い市町村 上位10
| 順位 | 市町村 | 65歳以上の割合 | 人口（国勢調査 2025年） |
|---|
| 1 | 今別町 | 62.4% | 1,888 |
| 2 | 深浦町 | 55.1% | 6,259 |
| 3 | 新郷村 | 54.4% | 1,849 |
| 4 | 外ヶ浜町 | 54.0% | 4,510 |
| 5 | 佐井村 | 51.7% | 1,467 |
| 6 | 中泊町 | 50.2% | 8,154 |
| 7 | 風間浦村 | 49.5% | 1,381 |
| 8 | 鰺ヶ沢町 | 48.7% | 7,745 |
| 9 | 田子町 | 48.4% | 4,343 |
| 10 | 大鰐町 | 46.7% | 7,601 |
65歳以上の割合（高齢化率）が低い市町村 上位10
| 順位 | 市町村 | 65歳以上の割合 | 人口（国勢調査 2025年） |
|---|
| 1 | 六ヶ所村 | 25.5% | 10,553 |
| 2 | 三沢市 | 28.4% | 37,090 |
| 3 | おいらせ町 | 29.5% | 23,652 |
| 4 | 八戸市 | 33.8% | 205,130 |
| 5 | 青森市 | 34.4% | 255,953 |
| 6 | 弘前市 | 34.8% | 155,880 |
| 7 | 藤崎町 | 35.0% | 14,094 |
| 8 | 六戸町 | 35.3% | 9,948 |
| 9 | むつ市 | 36.4% | 49,674 |
| 10 | 平川市 | 36.6% | 28,708 |
外国人の割合が高い市町村（住基） 上位10
| 順位 | 市町村 | 外国人の割合 | 人口（国勢調査 2025年） |
|---|
| 1 | 横浜町 | 3.11% | 3,818 |
| 2 | 野辺地町 | 2.05% | 11,173 |
| 3 | 三沢市 | 1.84% | 37,090 |
| 4 | 六戸町 | 1.74% | 9,948 |
| 5 | おいらせ町 | 1.48% | 23,652 |
| 6 | 東北町 | 1.48% | 14,870 |
| 7 | 六ヶ所村 | 1.46% | 10,553 |
| 8 | 外ヶ浜町 | 1.32% | 4,510 |
| 9 | 中泊町 | 1.04% | 8,154 |
| 10 | 七戸町 | 1.01% | 13,098 |
転入超過数が多い市町村（2024年）（4市町村）
| 順位 | 市町村 | 転入超過数 | 人口（国勢調査 2025年） |
|---|
| 1 | おいらせ町 | +177人 | 23,652 |
| 2 | 藤崎町 | +20人 | 14,094 |
| 3 | 田舎館村 | +12人 | 6,846 |
| 4 | 西目屋村 | +1人 | 1,121 |
2050年の推計人口の減少率が大きい市町村 上位10
| 順位 | 市町村 | 2020→2050年の推計 | 人口（国勢調査 2025年） |
|---|
| 1 | 今別町 | -70.4% | 1,888 |
| 2 | 外ヶ浜町 | -67.6% | 4,510 |
| 3 | 佐井村 | -66.1% | 1,467 |
| 4 | 深浦町 | -65.3% | 6,259 |
| 5 | 中泊町 | -63.4% | 8,154 |
| 6 | 新郷村 | -61.9% | 1,849 |
| 7 | 鰺ヶ沢町 | -58.5% | 7,745 |
| 8 | 大鰐町 | -58.0% | 7,601 |
| 9 | 大間町 | -56.3% | 4,088 |
| 10 | 平内町 | -55.8% | 9,121 |
2050年の推計人口の減少率が小さい（増加率が高い）市町村 上位10
| 順位 | 市町村 | 2020→2050年の推計 | 人口（国勢調査 2025年） |
|---|
| 1 | おいらせ町 | -21.2% | 23,652 |
| 2 | 六戸町 | -22.5% | 9,948 |
| 3 | 三沢市 | -28.9% | 37,090 |
| 4 | 八戸市 | -32.4% | 205,130 |
| 5 | 六ヶ所村 | -33.3% | 10,553 |
| 6 | 十和田市 | -35.5% | 56,718 |
| 7 | 弘前市 | -35.5% | 155,880 |
| 8 | 藤崎町 | -36.0% | 14,094 |
| 9 | 青森市 | -36.7% | 255,953 |
| 10 | 田舎館村 | -40.4% | 6,846 |
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