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上田市の人口推移と地価・土地の取引価格

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長野県上田市の人口(国勢調査・住民基本台帳)、外国人人口、年齢構成、世帯、面積・人口密度、転入・転出、公示地価・基準地価、土地・中古マンションの取引価格を、公的統計から1ページにまとめています。

国勢調査人口(2025年)
144,202人
2025年10月1日・2020年比 -6.4%

5年間の世代別変化を比べる

住民基本台帳人口
151,540人
2025年1月1日現在
高齢化率(65歳以上の割合)
32.7%
2025年国勢調査・2020年比 +1.9ポイント
世帯数(2025年)
63,718世帯
1世帯あたり2.26人(国勢調査)
面積
552.04km²
2024年10月1日
人口密度
275人/km²
住民基本台帳人口÷2024年の面積
住宅地の公示地価 平均
38,600円/㎡
2026年1月1日・10地点・変動率平均 +0.4%
住宅地の基準地価 平均
30,410円/㎡
2026年7月1日・13地点・変動率平均 +0.5%

上田市の人口は144,202人(2025年10月1日の国勢調査)で、2020年から-9,853人(-6.4%)でした。住民基本台帳の人口は151,540人(2025年1月1日)で、5年前(2020年1月1日)から-5,270人(-3.4%)です。住民基本台帳人口では、長野県の77市区町村の中で多い順に3番目です。

外国人の住民は4,668人で、人口の3.08%です(2025年1月1日)。

2023年は1,324人の自然減、ほかの市区町村との間では89人の転入超過でした(出生・死亡と転入・転出の数と数え方)。

国勢調査の人口は1980年の151,804人から2025年の144,202人へ-5.0%変化しました。1980年以降で最も多かったのは2000年(166,568人)です。

国立社会保障・人口問題研究所の2023年公表の推計では、2050年の人口は121,116人(2020年比-21.4%)とされています(推計値。全国の将来推計人口ランキング)。

この推計で2025年は149,188人とされていましたが、2025年の国勢調査の結果はそれより4,986人(3.3%)少なくなりました(推計と国勢調査の差の一覧)。

2026年の地価公示では、住宅地10地点の平均が1㎡あたり38,600円(坪あたり約12.8万円)、対前年変動率の平均は+0.4%です。

数字の出典・時点・計算のしかたはデータの出典と作り方にまとめています。

上田市の5年間の人口の変化(2025年国勢調査)

上田市の総人口は、2020年の154,055人から2025年の144,202人へ9,853人減りました(増減率-6.4%)。

2020年に15〜24歳だった世代(2025年は20〜29歳)の市内の人数は1,674人減りました(増減率-11.4%、全国の同じ世代の+5.9%より17.3ポイント低い)。

2020年に25〜39歳だった世代(2025年は30〜44歳)の市内の人数は880人減りました(増減率-3.9%、全国の同じ世代の-0.1%より3.8ポイント低い)。

総人口の変化(2020年10月1日→2025年10月1日)

2020年2025年増減(人)増減率長野県内の順位(高い順/数)全国の順位(高い順/数)
総人口154,055144,202-9,853-6.4%37/77798/1,740

同じ世代の人数の変化(全国・長野県と比べる)

世代(2020年→2025年の年齢)この地域の増減率全国の同じ世代の増減率全国との差(ポイント)長野県の同じ世代の増減率2020年の人数2025年の人数増減(人)長野県内の順位(高い順/数)全国の順位(高い順/数)
2020年に0〜9歳
→2025年に5〜14歳
-2.6%+0.3%-2.9+1.3%11,61711,319-29858/671,246/1,655
2020年に15〜24歳
→2025年に20〜29歳
-11.4%+5.9%-17.3-7.5%14,73913,065-1,67426/66777/1,644
2020年に25〜39歳
→2025年に30〜44歳
-3.9%-0.1%-3.8+0.9%22,62221,742-88059/721,208/1,712

同じ出生時期の人の数を、2020年と2025年の国勢調査で比べた値です。個人を追った記録ではありません。人数の変化には死亡と転入・転出の両方が含まれ、転入超過の人数ではありません。率・順位・差の出し方と冒頭で取り上げる世代の選び方は「5年間の人口の変化と同じ世代の人数」の率・順位・差の出し方にあります。

5歳ごとの内訳(2020年に0〜59歳だった人)

世代(2020年→2025年の年齢)この地域の増減率全国の同じ世代の増減率2020年の人数2025年の人数増減(人)
2020年に0〜4歳
→2025年に5〜9歳
-1.3%+0.3%5,2855,214-71
2020年に5〜9歳
→2025年に10〜14歳
-3.6%+0.2%6,3326,105-227
2020年に10〜14歳
→2025年に15〜19歳
-8.1%+2.7%6,7776,225-552
2020年に15〜19歳
→2025年に20〜24歳
-8.7%+8.9%7,3786,733-645
2020年に20〜24歳
→2025年に25〜29歳
-14.0%+3.2%7,3616,332-1,029
2020年に25〜29歳
→2025年に30〜34歳
-5.6%+0.4%6,8476,466-381
2020年に30〜34歳
→2025年に35〜39歳
-4.1%-0.3%7,6267,315-311
2020年に35〜39歳
→2025年に40〜44歳
-2.3%-0.5%8,1497,961-188
2020年に40〜44歳
→2025年に45〜49歳
-3.1%-0.7%9,8789,576-302
2020年に45〜49歳
→2025年に50〜54歳
-3.1%-0.9%11,54711,194-353
2020年に50〜54歳
→2025年に55〜59歳
-2.5%-1.3%10,38710,123-264
2020年に55〜59歳
→2025年に60〜64歳
-1.3%-2.0%9,7299,601-128

近くの市区町村との同じ比べ(総人口と、2020年に15〜24歳・25〜39歳だった世代の増減率)は近くの市区町村と比べるの表にあります。

上田市の長野県内・全国での順位

指標(時点)値県内順位(大きい順/数)全国順位(大きい順/数)
人口(住基 2025年1月1日)151,540人3/77179/1,741
65歳以上の割合(2025年国勢調査)32.7%63/771,158/1,741
人口密度(住基人口÷面積)275人/km²16/77723/1,741
外国人の割合(住基 2025年1月1日)3.08%16/77353/1,741
昼夜間人口比率(2020年国勢調査)101.6%17/77433/1,740
納税義務者1人当たり所得(2025年度(令和7年度))327.9万円18/77584/1,741
2050年の推計人口(2020年比)(社人研 2023年推計)-21.4%14/77445/1,728
住宅地の公示地価(2026年1月1日)38,600円/㎡8/44492/1,375

政令指定都市は市全体、東京23区は区ごとの順位です。

ほかの市区町村と一覧で比べる

上田市の人口推移(国勢調査・将来推計)

濃い棒=国勢調査(10月1日)、薄い棒=将来推計(国立社会保障・人口問題研究所、2023年公表)。

年(10月1日)人口(人)5年前比15歳未満15〜64歳65歳以上
1980年151,804—22.7%65.4%11.9%
1985年157,123+3.5%20.9%65.8%13.2%
1990年160,259+2.0%18.2%66.3%15.5%
1995年164,207+2.5%16.3%65.5%18.2%
2000年166,568+1.4%15.1%64.2%20.7%
2005年163,651-1.8%14.4%62.5%23.1%
2010年159,597-2.5%13.8%60.0%26.1%
2015年156,827-1.7%12.9%57.7%29.3%
2020年154,055-1.8%11.9%57.3%30.8%
2025年144,202-6.4%10.7%56.5%32.7%
2030年(推計)144,037-0.1%
2035年(推計)138,674-3.7%
2040年(推計)132,996-4.1%
2045年(推計)127,104-4.4%
2050年(推計)121,116-4.7%

過去の人口は今の区域に組み替えた値です(合併した旧市町村を含む)。

住民基本台帳人口の推移(毎年)

時点人口(人)前年比うち外国人外国人の割合
2025年1月1日151,540-0.62%4,6683.08%
2024年1月1日152,484-0.67%4,1542.72%
2023年1月1日153,507-0.72%3,9772.59%
2022年1月1日154,615-0.63%3,6922.39%
2021年1月1日155,595-0.77%3,8012.44%
2020年1月1日156,810-0.82%4,0422.58%
2019年1月1日158,111-0.27%4,1112.60%
2018年1月1日158,537-0.46%3,7032.34%
2017年1月1日159,271-0.23%3,4872.19%
2016年1月1日159,639-0.39%3,3492.10%
2015年1月1日160,267-0.43%3,2762.04%
2014年1月1日160,957-0.24%(9か月)3,3112.06%
2013年3月31日161,337———

住民基本台帳の人口(外国人を含む)は国勢調査と調べ方が違うため、値は一致しません。

上田市の年齢別の人口と人口ピラミッド(2025年国勢調査)

上田市の65歳以上の人口は47,177人で、人口の32.7%です(2025年10月1日の国勢調査)。2020年の30.8%から1.9ポイント上がりました。長野県は33.3%、全国は29.4%です。人数で見ると、2020年の47,404人から227人減りました(-0.5%)。65歳未満の人口は106,651人から97,008人へ-9.0%と、それより大きく減ったため、割合は上がっています。

75歳以上は28,194人(19.6%)、15歳未満は15,482人(10.7%)です。人口が最も多い5歳階級は50〜54歳(11,194人)、平均年齢は50.5歳です。

年齢人口 2025年人口 2020年割合 2025年割合 2020年差(ポイント)長野県の割合 2025年全国の割合 2025年
15歳未満15,48218,39410.7%11.9%-1.210.8%10.9%
15〜64歳81,52688,25756.5%57.3%-0.755.9%59.8%
65歳以上47,17747,40432.7%30.8%+1.933.3%29.4%
うち75歳以上28,19425,70519.6%16.7%+2.920.0%17.2%

男性女性2020年(比較)

長野県上田市の人口ピラミッド(2025年10月1日の国勢調査、男女・5歳階級別。点線は2020年)
5歳階級・男女別の人口の表(2025年と2020年)
年齢男性 2025年女性 2025年計 2025年計 2020年2020年からの増減
0〜4歳2,1402,0234,1635,285-1,122
5〜9歳2,6582,5565,2146,332-1,118
10〜14歳3,1262,9796,1056,777-672
15〜19歳3,2123,0136,2257,378-1,153
20〜24歳3,5623,1716,7337,361-628
25〜29歳3,3612,9716,3326,847-515
30〜34歳3,3753,0916,4667,626-1,160
35〜39歳3,7763,5397,3158,149-834
40〜44歳4,0193,9427,9619,878-1,917
45〜49歳4,8294,7479,57611,547-1,971
50〜54歳5,7635,43111,19410,387+807
55〜59歳5,0285,09510,1239,729+394
60〜64歳4,6974,9049,6019,355+246
65〜69歳4,5474,6519,19810,224-1,026
70〜74歳4,7365,0499,78511,475-1,690
75〜79歳4,9245,72610,6509,313+1,337
80〜84歳3,5074,4767,9837,065+918
85〜89歳1,9653,2935,2585,290-32
90〜94歳9642,1023,0663,017+49
95〜99歳2528201,072901+171
100歳以上22143165119+46
計70,46373,722144,185154,055-9,870

年齢は統計局が年齢不詳を補った値(不詳補完値)で、市区町村が公表する原数値とは少し違うことがあります。年齢「不詳」の17人は表と割合に含めていません。

上田市の世帯数と単独世帯

年(国勢調査)世帯数1世帯あたり人員単独世帯数単独世帯の割合(総世帯に対する)
2020年64,2962.4020,78232.3%
2015年62,6962.5018,65829.8%
2010年60,6602.6316,53127.3%
2005年59,8582.7315,11725.3%
2000年59,5192.8015,25225.6%
1995年55,7062.9513,04623.4%
1990年50,4783.1710,03519.9%
1985年47,4143.318,52918.0%
1980年44,2853.435,77713.0%

上田市の住宅数と空き家率

2023年の空き家率は16.0%で、長野県(20.1%)・全国(13.8%)と比べられます。

年(住宅・土地統計調査)総住宅数(戸)空き家数(戸、賃貸用・売却用・別荘を含む)空き家率持ち家率
2023年76,12012,18016.0%70.2%
2018年76,28013,06017.1%68.7%
2013年74,55014,03018.8%71.4%

上田市の面積と人口密度

区分面積(2024年10月1日)人口密度(住基 2025年1月1日人口)人口密度(2020年国勢調査人口)
総面積552.04km²275人/km²279人/km²
可住地面積(林野・主な湖沼を除く)155.86km²972人/km²988人/km²

上田市の出生・死亡と転入・転出

2023年は、出生869人・死亡2,193人で1,324人の自然減、ほかの市区町村からの転入4,389人・ほかの市区町村への転出4,300人で89人の転入超過でした。出生・死亡は日本人の数、転入・転出は国内の市区町村の間の住所の移動で、国外との出入りは含みません。対象の範囲が違うため、自然増減と転入超過の合計が人口の増減と一致するとは限りません。

年出生数死亡数自然増減転入者数転出者数転入超過
2024年———4,2524,342-90
2023年8692,193-1,3244,3894,300+89
2022年9322,130-1,1984,1904,456-266
2021年9511,914-9634,3284,152+176
2020年9731,911-9384,0894,328-239
2019年9941,988-9944,1224,615-493
2018年1,0971,907-8104,5004,457+43
2017年1,0721,953-881———
2016年1,0881,792-704———
2015年1,1751,802-627———
2014年1,1851,841-656———

上田市の昼間人口と昼夜間人口比率

2020年の国勢調査では、上田市の昼間人口は156,464人で、常住人口(夜間人口)154,055人に対する昼夜間人口比率は101.6%です(長野県内17位/77、全国433位/1,740)。ほかの市区町村から17,145人が通勤・通学してきて(うち他県から570人)、14,736人がほかの市区町村へ通勤・通学しています。昼間は住んでいる人より多くの人がいる市区町村です。

年(国勢調査)昼間人口常住人口昼夜間人口比率流入人口流出人口
2020年156,464154,055101.6%17,14514,736
2015年160,128156,827102.1%18,14814,847
2010年163,649159,597102.5%17,94913,897

昼間人口は通勤・通学による人の出入りで計算した人口で、買い物や観光で訪れる人は含みません。

上田市の地価(公示地価・基準地価)

地価公示の平均の推移(各年1月1日)

年住宅地 平均(円/㎡)変動率 平均地点商業地 平均(円/㎡)変動率 平均地点
2026年38,600+0.4%1056,560-0.1%5
2025年38,330+0.1%1057,175-0.3%4
2024年38,170-0.1%1056,400-0.5%5
2023年38,070-0.1%1058,580-0.7%5
2022年38,000-0.3%1056,700-1.1%5
2021年38,020—1059,260—5
2020年38,090—1058,817—6
2019年38,150—1059,183—6
2018年38,240—1059,617—6
2017年38,440—1060,050—6
2016年38,720—1060,667—6
2015年39,160—1068,020—5
2014年39,970—1069,960—5
2013年41,160—1065,983—6
2012年42,850—1069,167—6

都道府県地価調査(基準地価)の平均の推移(各年7月1日)

年住宅地 平均(円/㎡)変動率 平均地点商業地 平均(円/㎡)変動率 平均地点
2026年30,410+0.5%1341,900-0.2%5
2025年30,171+0.1%1341,840-0.4%5
2024年30,085-0.1%1341,920-0.4%5
2023年30,054-0.2%1342,000+0.1%5
2022年30,066-0.3%1342,180-0.6%5
2021年30,125-0.6%1342,320-1.4%5
2020年30,269—1342,780—5
2019年30,423—1343,260—5
2018年30,542—1343,680—5
2017年30,746—1344,180—5
2016年31,027—1344,880—5
2015年31,400—1345,760—5
2014年32,008—1347,120—5
2013年32,831—1348,760—5
2012年33,800—1349,225—4

平均は地点の入れ替えでも動きます。値動きは変動率(同じ地点どうしの前年比の平均)で見ます。

上田市の最寄り駅別 住宅地の地価(2026年)

最寄り駅(取得元の表記)地点平均(円/㎡)万円/坪変動率 平均駅からの距離
上田1043,40014.3+1.1%500〜9,300m
三好町140,10013.3+1.3%260m
城下139,00012.9+1.3%200m
赤坂上136,40012.0+0.8%700m
上田原130,50010.1+0.7%1,500m
西上田130,10010.0±0.0%850m
信濃国分寺129,5009.8±0.0%1,800m
大学前125,5008.4±0.0%380m
中野123,8007.9±0.0%190m
大屋518,4866.1-1.0%1,400〜11,000m

上田市の住宅地の地価地点一覧(2026年)

所在種別(公示1月1日・基準7月1日)用途円/㎡万円/坪変動率最寄り駅
長野県 上田市大手1丁目5298番1公示住宅地67,10022.2+2.4%上田 500m
長野県 上田市材木町1丁目132番2基準住宅地56,40018.6+1.8%上田 1,400m
長野県 上田市中央西1丁目6389番1外基準住宅地50,00016.5+1.4%上田 1,400m
長野県 上田市緑が丘1丁目3371番19公示住宅地46,50015.4+0.4%上田 1,700m
長野県 上田市常磐城3丁目1731番10公示住宅地43,40014.3+0.7%上田 2,100m
長野県 上田市御所字中満丁250番8公示住宅地40,10013.3+1.3%三好町 260m
長野県 上田市古里字天竺1950番12基準住宅地40,00013.2+2.6%上田 3,200m
長野県 上田市緑が丘3丁目728番11公示住宅地39,70013.1+0.3%上田 2,500m
長野県 上田市常入1丁目1052番7外公示住宅地39,70013.1+1.0%上田 2,300m
長野県 上田市諏訪形字南中田964番11基準住宅地39,00012.9+1.3%城下 200m
長野県 上田市上田原字谷口827番6公示住宅地36,40012.0+0.8%赤坂上 700m
長野県 上田市秋和字石ノ町575番7公示住宅地32,80010.8±0.0%上田 3,100m
長野県 上田市築地字堀之内102番34基準住宅地30,50010.1+0.7%上田原 1,500m
長野県 上田市上塩尻字宮浦345番3外基準住宅地30,10010.0±0.0%西上田 850m
長野県 上田市蒼久保字村東1476番29基準住宅地29,5009.8±0.0%信濃国分寺 1,800m
長野県 上田市下之郷字上迎乙269番4基準住宅地25,5008.4±0.0%大学前 380m
長野県 上田市中野字池下507番1基準住宅地23,8007.9±0.0%中野 190m
長野県 上田市長瀬字水押2805番20基準住宅地22,5007.4-0.9%大屋 1,400m
長野県 上田市上丸子字宮ノ前1002番6公示住宅地22,0007.3-2.7%大屋 6,100m
長野県 上田市中丸子字中沢1054番1基準住宅地21,1007.0±0.0%大屋 5,100m
長野県 上田市真田町長字重附7257番4基準住宅地18,4006.1±0.0%上田 9,300m
長野県 上田市生田字荒谷4952番22公示住宅地18,3006.0-0.5%大屋 4,000m
長野県 上田市下武石字稲荷1479番5基準住宅地8,5302.8-1.0%大屋 11,000m

上田市の商業地の地価地点一覧(2026年)

所在種別(公示1月1日・基準7月1日)用途円/㎡万円/坪変動率最寄り駅
長野県 上田市中央1丁目5099番2外公示商業地109,00036.0+0.9%上田 210m
長野県 上田市天神1丁目1822番8基準商業地65,80021.8+0.9%上田 360m
長野県 上田市中央西1丁目3523番5公示商業地54,30018.0±0.0%上田 1,700m
長野県 上田市中央6丁目4161番6外公示商業地53,40017.7—上田 900m
長野県 上田市常田3丁目455番27外基準商業地47,10015.6+0.2%上田 1,900m
長野県 上田市上田字中丘1473番5公示商業地42,30014.0+0.2%上田 2,600m
長野県 上田市御所字下満丁196番10外基準商業地40,80013.5+0.2%三好町 200m
長野県 上田市築地字上川原25番1外基準商業地32,30010.7±0.0%上田原 1,800m
長野県 上田市上丸子字川原1658番5外公示商業地23,8007.9-1.7%大屋 5,600m
長野県 上田市上丸子字沢田351番1基準商業地23,5007.8-2.1%大屋 5,600m

上田市の土地・中古マンションの取引価格

年土地 ㎡単価 中央値(円)万円/坪件数土地と建物 総額 中央値件数中古マンション 総額 中央値万円/㎡件数
2025年24,0007.91181,050万円1382,250万円31.06
2024年25,0008.31231,300万円1532,700万円36.011
2023年21,0006.91311,200万円1512,350万円37.26
2022年24,0007.91581,500万円1112,000万円34.312
2021年21,0006.91771,400万円142525万円16.512
2020年23,0007.61551,700万円148500万円13.910
2019年25,0008.31601,400万円1121,950万円29.66
2018年24,0007.91731,600万円116590万円12.310
2017年24,0007.91641,300万円1181,700万円22.79
2016年21,0006.91841,500万円1271,900万円26.310

件数が少ない年の中央値は大きく振れます(3件未満は「—」)。

2025年の取引価格の幅

種類(10件以上)安い方から25%中央値安い方から75%件数
土地(1㎡あたり)1.2万円2.4万円4.2万円118
土地と建物(総額)462万円1,050万円2,175万円138

立地・面積・築年数で価格は大きく変わり、個々の物件の価格ではありません。

町名別の土地の取引価格(2021〜2025年)

町名㎡単価 中央値(円)万円/坪件数面積 中央値(㎡)
上田原37,00012.243240
上田35,00011.635250
古里35,00011.635340
住吉35,50011.726300
菅平高原6250.2261,000
五加25,0008.323280
中之条31,00010.221260
本郷30,0009.921440
国分38,00012.619250
真田町本原14,0004.617340
緑が丘38,00012.617220
諏訪形29,0009.615260
腰越10,5503.514365
芳田24,5008.114240
下之郷11,0003.613570
小泉3,6001.213440
常磐城32,00010.613260
御所32,00010.613250
蒼久保36,00011.913210
長瀬18,0006.013520
中丸子25,5008.412240
吉田21,5007.112300
常田50,00016.512285
中央54,00017.911190
秋和21,0006.911350
上野27,5009.110315
富士山6,0502.010595
築地28,5009.410285
下丸子4,2001.49270
中野29,0009.69260
踏入51,00016.99210
塩川20,0006.68255
天神51,00016.98118
小牧14,5004.88268
福田17,0005.68355
下之条18,0006.07420
下塩尻20,0006.67380
十人29,0009.67270
生田8,9002.97520
神畑10,0003.37240
古安曽6,7002.26500
真田町傍陽1,6000.56355
西内4,5001.56222
越戸11,5003.86305
中央西50,00016.55165
保野24,0007.95360
大屋23,0007.65250
御嶽堂4,7001.65330
殿城12,0004.05330
真田町長3,0001.05360

5年分の取引をまとめた中央値で、5年間の値動きを含むため最新の相場とは差があります。

長野県全体の取引価格の推移は長野県のページ、都道府県どうしの比較は都道府県別の土地・中古マンションの取引価格にあります。

上田市の近くの市区町村と比べる

市区町村総人口の増減率(国勢調査 2020年10月1日→2025年10月1日)2020年に15〜24歳だった世代の増減率(同)2020年に25〜39歳だった世代の増減率(同)距離(60km以内)人口(住基 2025年1月1日)増減率(住基 2020年1月1日→2025年1月1日)65歳以上割合 2025年住宅地 公示地価 平均 2026年(円/㎡)土地取引 ㎡単価 中央値 2025年
上田市(このページ)-6.4%-11.4%-3.9%—151,540-3.4%32.7%38,60024,000
東御市-5.2%-15.5%-0.6%8.9km28,958-3.7%32.9%27,0508,500
坂城町-8.0%-12.0%-6.0%9.3km13,872-7.1%37.9%23,65013,900
青木村-8.3%-32.2%+4.1%10.4km4,086-6.1%41.3%——
立科町-6.2%-10.9%-1.6%13.2km6,674-6.9%39.7%—7,200
長和町-8.1%-23.5%+2.2%14.8km5,514-8.0%46.2%——
小諸市-2.0%-2.8%+8.2%17.3km41,248-2.3%34.7%24,00016,000

距離は地価の地点の平均位置どうしの直線距離で、隣り合うとは限りません(海や県境をはさむことがあります)。国勢調査の世代の率は、2020年の人数が100人未満(0人を含む)なら「—」です。

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