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岩手県の市町村人口ランキング【2025年国勢調査】人口密度・増減率・高齢化率
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岩手県の33市町村を2025年10月1日の国勢調査の人口の多い順に並べ、2020年からの増減率、人口密度、面積、65歳以上の割合と、住民基本台帳の人口（2025年1月1日）・5年間の増減率、外国人の割合、転入超過数も同じ表に載せました。表の見出しを押すと並べ替えできます。
人口が多い市町村 10（2025年10月1日 国勢調査）
- 1位盛岡市278,444人
- 2位奥州市103,802人
- 3位一関市101,810人
- 4位北上市90,811人
- 5位花巻市87,233人
- 6位滝沢市53,711人
- 7位宮古市44,247人
- 8位紫波町31,441人
- 9位大船渡市30,565人
- 10位久慈市29,622人
国勢調査の人口（外国人を含む）。11位からと、住民基本台帳の人口・増減率・人口密度などは人口ランキングの表にあります。
岩手県の人口は1,124,652人（2025年10月1日の国勢調査）で、47都道府県の中で32番目に多く、2020年の国勢調査と比べて-7.1%です。
人口が最も少ないのは普代村（2,132人）。
2020年10月1日から2025年10月1日までの5年間（国勢調査）で人口が増えた市町村は無く、減ったのは33市町村のうち33です。減少率が大きいのは西和賀町（-15.2%）、岩泉町（-15.0%）、普代村（-14.3%）。
人口密度が高いのは矢巾町（400.8人/km²）、盛岡市（314.1人/km²）、滝沢市（294.4人/km²）。
岩手県の人口ランキング（全33市町村、2025年国勢調査）
| 順位 | 市町村 | 人口（国勢調査 2025年10月1日） | 増減率（国勢調査 2020→2025年） | 人口（住基 2025年1月1日） | 増減率（住基 2020年1月1日→2025年1月1日） | 人口密度（国勢調査、人/km²） | 面積（2024年、km²） | 65歳以上割合 2025年 | 外国人の割合（住基） | 転入超過 2024年 |
|---|
| 1 | 盛岡市 | 278,444 | -3.9% | 277,423 | -3.8% | 314.1 | 886.47 | 30.0% | 0.76% | -768 |
| 2 | 奥州市 | 103,802 | -8.1% | 107,798 | -7.1% | 104.5 | 993.30 | 37.9% | 0.88% | -575 |
| 3 | 一関市 | 101,810 | -9.0% | 105,505 | -8.6% | 81.0 | 1,256.42 | 40.1% | 1.17% | -504 |
| 4 | 北上市 | 90,811 | -2.4% | 91,090 | -1.6% | 207.5 | 437.55 | 29.0% | 1.51% | +199 |
| 5 | 花巻市 | 87,233 | -6.4% | 89,867 | -5.6% | 96.0 | 908.39 | 36.0% | 0.82% | -173 |
| 6 | 滝沢市 | 53,711 | -3.4% | 54,413 | -1.9% | 294.4 | 182.46 | 28.8% | 0.44% | -227 |
| 7 | 宮古市 | 44,247 | -12.2% | 45,632 | -11.8% | 35.1 | 1,259.18 | 40.8% | 0.37% | -490 |
| 8 | 紫波町 | 31,441 | -2.2% | 32,684 | -1.3% | 131.6 | 238.98 | 32.7% | 0.36% | +86 |
| 9 | 大船渡市 | 30,565 | -12.0% | 32,059 | -10.6% | 94.8 | 322.51 | 40.8% | 1.31% | -346 |
| 10 | 久慈市 | 29,622 | -10.4% | 31,216 | -10.0% | 47.5 | 623.50 | 37.5% | 1.36% | -317 |
| 11 | 釜石市 | 27,992 | -12.7% | 28,934 | -12.3% | 63.6 | 440.35 | 41.6% | 1.57% | -396 |
| 12 | 矢巾町 | 26,981 | -3.8% | 26,160 | -4.4% | 400.8 | 67.32 | 29.8% | 0.40% | +15 |
| 13 | 二戸市 | 22,975 | -9.9% | 24,157 | -9.1% | 54.6 | 420.42 | 40.6% | 1.12% | -153 |
| 14 | 遠野市 | 22,625 | -10.8% | 23,930 | -9.9% | 27.4 | 825.97 | 43.8% | 1.32% | -149 |
| 15 | 八幡平市 | 22,060 | -8.2% | 23,179 | -8.3% | 25.6 | 862.30 | 44.6% | 2.49% | -141 |
| 16 | 陸前高田市 | 16,395 | -10.2% | 17,226 | -9.0% | 70.7 | 231.94 | 43.4% | 1.04% | -111 |
| 17 | 金ケ崎町 | 15,110 | -2.7% | 15,119 | -3.2% | 84.1 | 179.76 | 31.1% | 1.83% | +53 |
| 18 | 雫石町 | 14,286 | -9.2% | 14,995 | -8.5% | 23.5 | 608.82 | 42.1% | 0.37% | -49 |
| 19 | 洋野町 | 13,406 | -11.2% | 14,739 | -10.3% | 44.3 | 302.92 | 46.0% | 0.56% | -39 |
| 20 | 山田町 | 12,680 | -11.5% | 13,854 | -9.6% | 48.2 | 262.81 | 41.6% | 0.75% | -152 |
| 21 | 岩手町 | 10,652 | -13.3% | 11,542 | -12.1% | 29.6 | 360.46 | 43.1% | 1.37% | -80 |
| 22 | 一戸町 | 10,009 | -12.9% | 10,603 | -13.2% | 33.4 | 300.03 | 46.1% | 1.61% | -109 |
| 23 | 大槌町 | 9,850 | -10.5% | 10,492 | -10.0% | 49.1 | 200.42 | 41.0% | 0.80% | -67 |
| 24 | 岩泉町 | 7,421 | -15.0% | 7,843 | -14.4% | 7.5 | 992.36 | 48.3% | 0.93% | -50 |
| 25 | 軽米町 | 7,410 | -12.0% | 7,907 | -12.0% | 30.1 | 245.82 | 45.7% | 1.13% | -63 |
| 26 | 平泉町 | 6,422 | -11.4% | 6,734 | -10.0% | 101.3 | 63.39 | 43.6% | 0.76% | -11 |
| 27 | 葛巻町 | 4,874 | -13.5% | 5,293 | -12.0% | 11.2 | 434.96 | 52.6% | 0.66% | -32 |
| 28 | 九戸村 | 4,713 | -12.4% | 5,084 | -10.9% | 35.2 | 134.02 | 47.6% | 1.24% | -66 |
| 29 | 西和賀町 | 4,355 | -15.2% | 4,659 | -15.9% | 7.4 | 590.74 | 55.4% | 0.88% | -60 |
| 30 | 住田町 | 4,331 | -14.2% | 4,681 | -13.1% | 12.9 | 334.84 | 48.7% | 2.93% | -45 |
| 31 | 野田村 | 3,609 | -8.3% | 3,901 | -7.6% | 44.7 | 80.80 | 41.7% | 0.36% | -21 |
| 32 | 田野畑村 | 2,678 | -12.5% | 2,888 | -12.8% | 17.1 | 156.19 | 47.7% | 1.14% | -7 |
| 33 | 普代村 | 2,132 | -14.3% | 2,293 | -12.7% | 30.6 | 69.66 | 49.5% | 0.87% | -25 |
表の並びと順位、国勢調査の列は2025年10月1日の国勢調査（同じ人口は同じ順位）で、住基の列は住民基本台帳の値です。時点と調べ方が違うため、2つの人口は一致しません。人口密度は国勢調査の人口を2024年10月1日の面積で割った値です。
数字の出典・時点・計算のしかたはデータの出典と作り方にまとめています。
人口減少率が大きい市町村（国勢調査 2020→2025年） 上位10
| 順位 | 市町村 | 増減率（国勢調査） | 人口（国勢調査 2025年） |
|---|
| 1 | 西和賀町 | -15.2% | 4,355 |
| 2 | 岩泉町 | -15.0% | 7,421 |
| 3 | 普代村 | -14.3% | 2,132 |
| 4 | 住田町 | -14.2% | 4,331 |
| 5 | 葛巻町 | -13.5% | 4,874 |
| 6 | 岩手町 | -13.3% | 10,652 |
| 7 | 一戸町 | -12.9% | 10,009 |
| 8 | 釜石市 | -12.7% | 27,992 |
| 9 | 田野畑村 | -12.5% | 2,678 |
| 10 | 九戸村 | -12.4% | 4,713 |
人口密度が高い市町村 上位10
| 順位 | 市町村 | 人口密度（国勢調査） | 人口（国勢調査 2025年） |
|---|
| 1 | 矢巾町 | 400.8人/km² | 26,981 |
| 2 | 盛岡市 | 314.1人/km² | 278,444 |
| 3 | 滝沢市 | 294.4人/km² | 53,711 |
| 4 | 北上市 | 207.5人/km² | 90,811 |
| 5 | 紫波町 | 131.6人/km² | 31,441 |
| 6 | 奥州市 | 104.5人/km² | 103,802 |
| 7 | 平泉町 | 101.3人/km² | 6,422 |
| 8 | 花巻市 | 96.0人/km² | 87,233 |
| 9 | 大船渡市 | 94.8人/km² | 30,565 |
| 10 | 金ケ崎町 | 84.1人/km² | 15,110 |
面積が大きい市町村 上位10
| 順位 | 市町村 | 面積 | 人口（国勢調査 2025年） |
|---|
| 1 | 宮古市 | 1,259.18km² | 44,247 |
| 2 | 一関市 | 1,256.42km² | 101,810 |
| 3 | 奥州市 | 993.30km² | 103,802 |
| 4 | 岩泉町 | 992.36km² | 7,421 |
| 5 | 花巻市 | 908.39km² | 87,233 |
| 6 | 盛岡市 | 886.47km² | 278,444 |
| 7 | 八幡平市 | 862.30km² | 22,060 |
| 8 | 遠野市 | 825.97km² | 22,625 |
| 9 | 久慈市 | 623.50km² | 29,622 |
| 10 | 雫石町 | 608.82km² | 14,286 |
65歳以上の割合（高齢化率）が高い市町村 上位10
| 順位 | 市町村 | 65歳以上の割合 | 人口（国勢調査 2025年） |
|---|
| 1 | 西和賀町 | 55.4% | 4,355 |
| 2 | 葛巻町 | 52.6% | 4,874 |
| 3 | 普代村 | 49.5% | 2,132 |
| 4 | 住田町 | 48.7% | 4,331 |
| 5 | 岩泉町 | 48.3% | 7,421 |
| 6 | 田野畑村 | 47.7% | 2,678 |
| 7 | 九戸村 | 47.6% | 4,713 |
| 8 | 一戸町 | 46.1% | 10,009 |
| 9 | 洋野町 | 46.0% | 13,406 |
| 10 | 軽米町 | 45.7% | 7,410 |
65歳以上の割合（高齢化率）が低い市町村 上位10
| 順位 | 市町村 | 65歳以上の割合 | 人口（国勢調査 2025年） |
|---|
| 1 | 滝沢市 | 28.8% | 53,711 |
| 2 | 北上市 | 29.0% | 90,811 |
| 3 | 矢巾町 | 29.8% | 26,981 |
| 4 | 盛岡市 | 30.0% | 278,444 |
| 5 | 金ケ崎町 | 31.1% | 15,110 |
| 6 | 紫波町 | 32.7% | 31,441 |
| 7 | 花巻市 | 36.0% | 87,233 |
| 8 | 久慈市 | 37.5% | 29,622 |
| 9 | 奥州市 | 37.9% | 103,802 |
| 10 | 一関市 | 40.1% | 101,810 |
外国人の割合が高い市町村（住基） 上位10
| 順位 | 市町村 | 外国人の割合 | 人口（国勢調査 2025年） |
|---|
| 1 | 住田町 | 2.93% | 4,331 |
| 2 | 八幡平市 | 2.49% | 22,060 |
| 3 | 金ケ崎町 | 1.83% | 15,110 |
| 4 | 一戸町 | 1.61% | 10,009 |
| 5 | 釜石市 | 1.57% | 27,992 |
| 6 | 北上市 | 1.51% | 90,811 |
| 7 | 岩手町 | 1.37% | 10,652 |
| 8 | 久慈市 | 1.36% | 29,622 |
| 9 | 遠野市 | 1.32% | 22,625 |
| 10 | 大船渡市 | 1.31% | 30,565 |
転入超過数が多い市町村（2024年）（4市町村）
| 順位 | 市町村 | 転入超過数 | 人口（国勢調査 2025年） |
|---|
| 1 | 北上市 | +199人 | 90,811 |
| 2 | 紫波町 | +86人 | 31,441 |
| 3 | 金ケ崎町 | +53人 | 15,110 |
| 4 | 矢巾町 | +15人 | 26,981 |
2050年の推計人口の減少率が大きい市町村 上位10
| 順位 | 市町村 | 2020→2050年の推計 | 人口（国勢調査 2025年） |
|---|
| 1 | 西和賀町 | -62.2% | 4,355 |
| 2 | 葛巻町 | -57.6% | 4,874 |
| 3 | 普代村 | -57.5% | 2,132 |
| 4 | 一戸町 | -56.9% | 10,009 |
| 5 | 岩手町 | -55.5% | 10,652 |
| 6 | 洋野町 | -54.8% | 13,406 |
| 7 | 田野畑村 | -54.6% | 2,678 |
| 8 | 山田町 | -53.2% | 12,680 |
| 9 | 岩泉町 | -53.0% | 7,421 |
| 10 | 八幡平市 | -52.8% | 22,060 |
2050年の推計人口の減少率が小さい（増加率が高い）市町村 上位10
| 順位 | 市町村 | 2020→2050年の推計 | 人口（国勢調査 2025年） |
|---|
| 1 | 北上市 | -20.5% | 90,811 |
| 2 | 矢巾町 | -20.6% | 26,981 |
| 3 | 滝沢市 | -20.8% | 53,711 |
| 4 | 盛岡市 | -22.2% | 278,444 |
| 5 | 金ケ崎町 | -25.9% | 15,110 |
| 6 | 紫波町 | -26.6% | 31,441 |
| 7 | 花巻市 | -34.8% | 87,233 |
| 8 | 奥州市 | -38.6% | 103,802 |
| 9 | 大船渡市 | -44.5% | 30,565 |
| 10 | 一関市 | -45.3% | 101,810 |
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